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Triatlón

10 consejos para un triatlón con éxito, qué desayunar antes de una actividad deportiva de resistencia.  Consulta los artículos Isostar sobre asesoramiento nutricional que te proporcionarán algunos conceptos básicos de nutrición, para optimizar tu rendimiento.

LA TOLERANCIA DIGESTIVA DE LA BEBIDA ISOTÓNICA

Los deportistas a menudo se enfrentan a problemas digestivos que pueden dificultar significativamente su rendimiento deportivo.

Los beneficios de multiplicar las fuentes

Actualmente, está claro que los atletas necesitan consumir hidratos de carbono cuando se preparan y / o participan en un evento deportivo (Jeukendrup AE, 2004).

Los beneficios de la espirulina para el ejercicio físico

La espirulina natural es un buen suplemento dietético para los deportistas, ya que es rica en proteínas que ayudan a desarrollar y a mantener la masa muscular. Descubre más en nuestro artículo.

La dieta diaria de un nadador

Sea cual sea el objetivo por que el que practicas natación, una dieta equilibrada es el complemento indispensable de un buen entreno. Descubre nuestros consejos en el blog del artículo.

Los sistemas de producción de energía

Ya seas un culturista, un corredor de 400 metros o un ciclista clásico, cada tipo de actividad, dependiendo de su duración e intensidad, requiere un sistema de producción de energía específico.