Comer bien para entrenar mejor. La nutrición en deportes de resistencia
- 10 may 2022
Blog
La experiencia de ISOSTAR apoya tu desempeño con productos especialmente desarrollados, planes de entrenamiento y consejos. Aumenta tus conocimientos y mejora tu rendimiento.
beneficios de la hidratacion en el deporte
- 10 may 2022
¡La tecnología tu gran aliado para la práctica deportiva!
- 22 mar 2022
¡Descubre qué tipo de nutrición necesitas en cada una de las etapas de tu actividad deportiva!
- 23 sept 2021
Tolerancia digestiva de la bebida isotónica
- 3 dic 2020
Los deportistas a menudo se enfrentan a problemas digestivos que pueden dificultar significativamente su rendimiento deportivo. Estos trastornos pueden manifestarse por reflujo, náuseas, calambres intestinales, flatulencia o diarrea. Varios factores pueden explicar la aparición de estos trastornos, tales como la deshidratación, el estrés, la ingesta dietética de ciertos nutrientes (lípidos, fibra en particular) ...
Los sistemas de producción de energía
- 3 dic 2020
Ya seas un culturista, un corredor de 400 metros o un ciclista clásico, cada tipo de actividad, dependiendo de su duración e intensidad, requiere un sistema de producción de energía específico. En función de estos objetivos, ¿qué sistema de producción de energía está involucrado?
Beneficios de la espirulina para el ejercicio físico
- 3 dic 2020
La espirulina natural es un buen suplemento dietético para los deportistas, ya que es rica en proteínas que ayudan a desarrollar y a mantener la masa muscular. Con el fin de evitar fatigar los riñones, no excederse de la dosis recomendada (de 3 a 10 g /día, en función del origen). Visión general.
Los beneficios de multiplicar las fuentes de hidratos de carbono
- 27 nov 2020
Actualmente, está claro que los atletas necesitan consumir hidratos de carbono cuando se preparan y / o participan en un evento deportivo (Jeukendrup AE, 2004). Ya en la década de 1920, los científicos destacaban los beneficios de la ingesta de hidratos de carbono durante el ejercicio para mejorar el rendimiento de las actividades de resistencia.
