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Tolerancia digestiva de la bebida isotónica

Los deportistas a menudo se enfrentan a problemas digestivos que pueden dificultar significativamente su rendimiento deportivo. Estos trastornos pueden manifestarse por reflujo, náuseas, calambres intestinales, flatulencia o diarrea. Varios factores pueden explicar la aparición de estos trastornos, tales como la deshidratación, el estrés, la ingesta dietética de ciertos nutrientes (lípidos, fibra en particular) ...

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Los sistemas de producción de energía

Ya seas un culturista, un corredor de 400 metros o un ciclista clásico, cada tipo de actividad, dependiendo de su duración e intensidad, requiere un sistema de producción de energía específico. En función de estos objetivos, ¿qué sistema de producción de energía está involucrado?

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Beneficios de la espirulina para el ejercicio físico

Beneficios-de-la-espirulina

La espirulina natural es un buen suplemento dietético para los deportistas, ya que es rica en proteínas que ayudan a desarrollar y a mantener la masa muscular. Con el fin de evitar fatigar los riñones, no excederse de la dosis recomendada (de 3 a 10 g /día, en función del origen). Visión general.

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