¿Cómo se deben tomar las bebidas y barritas de recuperación?

388 vista  December 23, 2020

Los productos de recuperación deben consumirse entre 30 minutos y 2 horas después del ejercicio físico durante la "ventana metabólica", esto es, cuando el cuerpo absorbe carbohidratos y proteínas muy eficazmente.


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