Pack Strava

Los apasionados del deporte sabemos que no sólo debemos cuidarnos de manera puntual, si no que debemos hacerlo de manera regular y siempre cuidando el antes, el durante y el después.

Así, con una correcta combinación de productos que se ajusten a nuestras necesidades, mejoraremos la calidad de nuestros entrenos y de nuestros resultados.

ANTES: Empezar la actividad física con los depósitos de hidratos de carbono proteínas y sales minerales a punto, es clave para conseguir un buen rendimiento y mejorar la recuperación.

Nuestros expertos en nutrición deportiva sugieren:

• Un aporte de energía unas horas antes de la práctica deportiva: Barrita High Energy Plátano o Barrita Pulse Chocolate.
• En el caso de que tu objetivo sea el incremento de masa muscular: Batido de Whey Protein Chocolate.
• Hidratación: 1 hora antes y durante toda la sesión Bebida Long Energy Tropical.

Este Pack te aportará proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y electrolitos, en diversas proporciones, para tus sesiones de fitness.

DURANTE: Una buena nutrición e hidratación durante la práctica deportiva contribuye a una mayor resistencia ante el esfuerzo, a mantener el rendimiento y a retrasar la aparición de la fatiga.

Mientras realizamos la actividad física es clave un aporte extra de energía: Gel Energy Limón, Gel Actifood Exotic o las Energy Tablets Limón pueden ser de gran ayuda.

Además, en los momentos de descanso y en función de la intensidad es conveniente consumir Barrita High Energy Chocolate o bien de Multifrutas para mantener la energía

Sin olvidar que la hidratación sigue siendo fundamental: Hydrate & Perform Limón en polvo o Energy Tablets Limón efervescentes, ambas presentaciones diluidas en 500 ml de agua, son una buena elección.

DESPUÉS: La recuperación es muy importante para incrementar el rendimiento y prevenir posibles lesiones. Además de un buen descanso, la ingesta de los nutrientes necesarios al finalizar la práctica deportiva nos permite generar unas adaptaciones metabólicas fundamentales para mejorar de forma progresiva.

Tras finalizar la sesión es importante continuar con la hidratación y reponer los hidratos de carbono consumidos durante el ejercicio. Las Barritas High Protein 30 de Chocolate o las de Toffee o las High protein 25 de Avellana, así como el batido de Whey Protein Chocolate, te aportarán también proteínas que te ayudarán a tonificar y mantener la masa muscular.