¡Prepárate para tu próxima carrera con nuestro Pack Media Maratón! Especialmente diseñado para apoyar tu rendimiento antes, durante y después de la carrera. Con este pack, no te faltará de nada para superar tus límites.

¿Qué incluye?

• Bebida Hydrate & Perform: Polvo para bebida isotónica que facilita la hidratación y mantiene tu rendimiento óptimo durante el ejercicio prolongado. Su fórmula rica en carbohidratos y electrolitos ayuda a mejorar la absorción de agua durante el ejercicio físico y aumenta la resistencia.
• Barrita Pulse Energy: Barrita energética con una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas para proporcionar energía duradera. Ideal para consumir antes o durante el ejercicio. 
• Fruit Energy Boost: Gominolas energéticas que ofrecen un boost de energía rápida cuando más lo necesitas y un extra de cafeína. Perfectas para consumir durante momentos de esfuerzo intenso y mantenerte activo y concentrado.
• Gel High Energy: Geles de rápida absorción para momentos de alta demanda energética. Perfectos para consumir en la segunda mitad de la carrera, ayudando a mantener el ritmo sin decaer.
• Whey Protein: Polvo de proteína de suero que ayuda en la rápida recuperación muscular. Rico en aminoácidos esenciales, es ideal para consumir después de tus sesiones de entrenamiento para optimizar la recuperación.
• Bidón Elite Winter: Nuestro best-seller para mantenerte hidratado en todo momento.
   

Este pack ofrece una solución integral para afrontar con energía y resistencia tu próxima maratón, apoyando cada etapa de tu actividad física, desde la preparación hasta la recuperación. Además, fortalece tu cuerpo y mejora tu técnica de carrera para minimizar el riesgo de lesiones en glúteos y lumbares con la nutrición específica de nuestro Pack Media Maratón. Descubre más consejos sobre cómo correr mejor y con menos lesiones en nuestro artículo sobre Glúteos y Lumbares en Running.

¿Cómo consumirlo?

ANTES: Empezar la actividad física con los depósitos de hidratos de carbono proteínas y sales minerales a punto, es clave para conseguir un buen rendimiento y mejorar la recuperación.

Nuestros expertos en nutrición deportiva recomiendan consumir 3h antes del inicio de la práctica deportiva 1 Barrita Pulse. Muy importante también 1 hora antes, empezar a hidratarnos con la Bebida Hydrate Polvo & Perform Limón.

Una excelente combinación para un aporte de hidratos de carbono de rápida y progresiva utilización, vitaminas, minerales y electrolitos. ¡Listos para empezar!

DURANTE: Una buena nutrición e hidratación durante la práctica deportiva contribuye a una mayor resistencia ante el esfuerzo, a mantener el rendimiento y a retrasar la aparición de la fatiga.

En función de la intensidad y de la duración de la actividad, además de la hidratación, recomendamos 1 Gel Energy y/o 1 gominola Fruit Energy Boost para ese extra de cafeína. 

DESPUÉS: La recuperación es muy importante para incrementar el rendimiento y prevenir posibles lesiones. Además de un buen descanso, la ingesta de los nutrientes necesarios al finalizar la práctica deportiva nos permiten generar unas adaptaciones metabólicas fundamentales para mejorar de forma progresiva.

Tras finalizar la sesión muy importante continuar con la hidratación y tomar un batido de Whey Protein para asegurar una correcta recuperación muscular después del esfuerzo, reparando el daño y promoviendo la síntesis proteica, gracias a su elevado contenido en BCAA.

Estas recomendaciones son orientativas y deberán adaptarse a las necesidades de cada persona y a la tipología de entrenamientos o competiciones. Si padece alguna intolerancia o enfermedad, deberá consultarse con un médico especializado.

Para conocer las características y valores nutricionales de cada producto que conforma el Pack, consultar:

• Bebida Hydrate & Perform Limón
• Barritas Pulse Avellana
• Fruit Boost Enegy
• Gel Energy Limón
• Whey Protein