Pack Fitness
Sobre el KIT
CÓMO CONSUMIRLO
ANTES: Empezar la actividad física con los depósitos de hidratos de carbono proteínas y sales minerales a punto, es clave para conseguir un buen rendimiento y mejorar la recuperación.
Nuestros expertos en nutrición deportiva sugieren 3 horas antes: 1 Barrita Pulse de Avellana y en el caso de que tu objetivo sea el incremento de masa muscular 1 batido de Whey Protein. Y 1 hora antes y durante toda la sesión PowerTabs Limón, o la Bebida Fast Hydratation L-Carnitina Frutos Rojos.
Este Pack te aportará proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y electrolitos, en diversas proporciones, para tus sesiones de fitness.
DURANTE: Una buena nutrición e hidratación durante la práctica deportiva contribuye a una mayor resistencia ante el esfuerzo, a mantener el rendimiento y a retrasar la aparición de la fatiga.
Mientras realizamos la actividad física es clave mantener la hidratación y apoyarnos en 1 Gel Energy Booster Cola antes de un gran esfuerzo . Además, en los momentos de descanso y en función de la intensidad es conveniente consumir 1 Barrita Pulse para un aporte de energía extra.
DESPUÉS: La recuperación es muy importante para incrementar el rendimiento y prevenir posibles lesiones. Además de un buen descanso, la ingesta de los nutrientes necesarios al finalizar la práctica deportiva nos permiten generar unas adaptaciones metabólicas fundamentales para mejorar de forma progresiva.
Tras finalizar la sesión es importante continuar con la hidratación y reponer los hidratos de carbono consumidos durante el ejercicio. Las Barritas High Protein 30 de Caramelo o de Chocolate crispy y el batido de Whey Protein, te aportarán también proteínas que te ayudarán a tonificar y mantener la masa muscular. Los Sticks de bicarbonato, por su parte, gracias a su contenido en magnesio, contribuirán a reducir el cansancio y la fatiga.
Estas recomendaciones son orientativas y deberán adaptarse a las necesidades de cada persona y a la tipología de entrenamientos o competiciones.
Si padece alguna intolerancia o enfermedad, deberá consultarse con un médico especializado.
Para conocer las características y valores nutricionales de cada producto que conforma el "Pack Ciclismo" consulta:
