Pack Ciclismo

CÓMO CONSUMIRLO

ANTES: Empezar la actividad física con los depósitos de hidratos de carbono proteínas y sales minerales a punto, es clave para conseguir un buen rendimiento y mejorar la recuperación.

Nuestros expertos en nutrición deportiva recomiendan consumir 1 Barrita Pulse de Chocolate + 1 Barrita High Energy Multifrutas, 3 horas antes del inicio de la sesión.   Y 1 hora antes y durante toda la salida, hidratarse con una bebida isotónica, como la Bebida Hydrate Polvo & Perform Limón o las PowerTabs Naranja, a elegir en función de cada momento.

Una excelente combinación para un aporte de hidratos de carbono de rápida y progresiva utilización, vitaminas, minerales y electrolitos. ¡Listos para empezar!

DURANTE: Una buena nutrición e hidratación durante la práctica deportiva contribuye a una mayor resistencia ante el esfuerzo, a mantener el rendimiento y a retrasar la aparición de la fatiga.

En función del tipo de ruta, aconsejamos además de continuar con la bebida isotónica como fuente de hidratación, 1 Barrita High Energy Multifrutas y en momentos de gran dificultad 1 Gel, el Energy Booster Cola o el de Arándanos.

DESPUÉS: La recuperación es muy importante para incrementar el rendimiento y prevenir posibles lesiones. Además de un buen descanso, la ingesta de los nutrientes necesarios al finalizar la práctica deportiva nos permite generar unas adaptaciones metabólicas fundamentales para mejorar de forma progresiva.

Tras finalizar la sesión es importante continuar con la hidratación y reponer los hidratos de carbono consumidos durante el ejercicio. Las Barritas High Protein 30 de Caramelo o de Chocolate crispy y el batido de Whey Protein, te aportarán también proteínas que te ayudarán a tonificar y mantener la masa muscular. Los Sticks de bicarbonato, por su parte, gracias a su contenido en magnesio, contribuirán a la reducción del cansancio y la fatiga.

Estas recomendaciones son orientativas y deberan adaptarse a las necesidades de cada persona y a la tipología de entrenamientos o competiciones.

Si padece alguna intolerancia o enfermedad, deberá consultarse con un médico especializado.

Para conocer las características y valores nutricionales de cada producto que conforma el Pack Ciclismo consultar:

• Bebida Fast Hydration Pomelo
• Powertabs Limón
• Bebida Long Energy Naranja + Bidón
• Barritas High Protein 30 Caramelo
• Barritas High Protein 30 Chocolate
• Mass Gainer Vainilla
• Barritas High Energy Multifrutas
• Gominolas High Energy Boost Fresa
• Pulse Chocolate
• Gel Energy Booster + BCAA
• Gel Energy Booster Cola
• Bidón