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Los deportistas normalmente se enfrentan a situaciones estratégicas y difíciles que deben dominar: decaimiento, la subida de un puerto, una salida rápida... Un aporte de carbohidratos de rápida asimilación, que consumen directamente los músculos, aporta el estímulo para evitar malograr una salida o para aumentar tu energía en un momento decisivo. Controla bien las cantidades porque un exceso de carbohidratos puede causar problemas digestivos: pesadez, náuseas, diarrea.






 
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